Як нас вчать приглушувати гнів, і до чого це призводить? Методи керування гнівом
Як нас вчать приглушувати гнів, і до чого це призводить? Методи керування гнівом Якщо ви відчуваєте постійну внутрішню напругу, швидко втомлюєтеся, нічого не встигаєте, вам важко відстоювати власні інтереси, іноді зчиняєте сварки з людьми «на рівному місці» і не розумієте, що на вас найшло. Подібні скарги можуть бути ознакою пригніченого гніву. Так відбувається, коли ми не вміємо справлятися з негативними емоціями й можемо лише приглушувати та накопичувати їх у собі. Навіщо нам потрібен гнів, чому і як нас вчать його пригнічувати, до чого це призводить і що допомагає справлятися зі злістю без шкоди для себе? Навіщо нам потрібна агресія - і як вона працює? Агресія - одна з 6 базових емоційних реакцій людини. Вона може бути спрямована на довколишніх людей, зовнішню ситуацію в цілому або на самого себе. За силою реакції вона може бути: слабка - роздратування; середня - агресія; сильна - гнів, лють. І це одна з на