5 звичок, які вбивають жіночу самооцінку

 

Якщо жінка негарна, немудра й нікому не потрібна, успіху в житті вона, звісно ж не досягне...

 

Особливо, якщо всі ці «НЕ» вона сама собі навіює: самоїдством, порівнянням із зірками, п'ятою вечерею опівночі...

 

А як ви вбиваєте власну самооцінку?

 

Двічі спіткнувшись, можна втретє обрати іншу стежку. А можна перетворити ці спотикання у звичку, щоразу картаючи себе: «Яка ж я незграбна!».

 

Часто так само вчиняємо й ми. Зробивши певну дію або потрапивши в ситуацію, яка негативно позначається на нашій самооцінці, ми знову наступаємо на улюблені граблі й плекаємо власні комплекси.

 

Чому так відбувається?

 

Можливо, через те, що нарікати й жаліти себе набагато простіше, ніж займатися самовдосконаленням. 

А можливо, тому, що вийти із зони комфорту (навіть якщо в ній не дуже й комфортно) - страшно. 

 

Раптом, якщо я змінюся, мені буде ще гірше?

 

Пропоную вам проаналізувати власну поведінку: можливо, й у вас сформувалися певні звички, які вбивають вашу самооцінку.

 

1. Порівняння з іншими

 

Звичка озиратися на довколишніх з метою виявлення їхніх позитивних якостей й страждання через те, що ви «не така» - улюблена жіноча гра з присмаком мазохізму. Іноді, правда, ми рішуче обіцяємо собі виглядати, як Дженніфер Лопес або отримати диплом про другу вищу освіту, як Ірка з другого відділу. Але щоразу зазнаємо краху. Таким чином виробляється звичка бути гіршою від когось, що, природно, в результаті породжує безліч комплексів й незадоволення собою. 

 

Може, варто нарешті зрозуміти, що ви - інша? У вас є чимало власних чеснот, які варто розвивати, й відмовитися від бігу наввипередки?

 

2. Самокритиканство

 

Звісно, у вас є недоліки. Можливо, ви навіть героїчно з ними боретеся й іноді перемагаєте. Тільки парадокс полягає в тому, що розмірковуючи про власні недоліки, ви забуваєте про чесноти, повністю зосереджуючись на реальних чи уявних прогалинах. У вас виробляється звичка негативно думати про себе. Так-так, про себе рідну, найближчу й найдорожчу для вас людину! 

 

І як же тоді можна розраховувати на успіх хоч у чомусь, якщо ви заздалегідь переконані, що негідні цього успіху?

 

З. Надмірна скромність

 

Як ви реагуєте, почувши комплімент на свою адресу? Якщо спокійно усміхаєтеся у відповідь й навіть говорите: «Спасибі», то з самооцінкою у вас очевидно все гаразд. А ось якщо ви червонієте, губитеся, бурмочете щось на кшталт: «Та ви що, я зовсім не красуня, це просто світло так падає!», Знайте: з цим терміново треба щось робити. Інакше зовсім скоро ви виявите, що потік компліментів різко вичерпався, бо як можна відшукати хоч щось привабливе в особі, яка не вірить в себе й всіляко приховує власні достойності під триметровим шаром скромності (самознищення).

 

4. Депресивна література і кіно

 

Можливо, ваш улюблений літературний жанр - похмура постапокаліптика, від якої хочеться одразу ж лягати в домовину, прихопивши білі капці. В принципі, нічого страшного в таких смаках немає, якщо ви все ж хоч зрідка почитуєте світлі оптимістичні розповіді або смішні історії. Якщо ж ви міцно присіли на кіно та книги, які в один голос стверджують, що «життя - біль», ви очевидно рано чи пізно застрянете в болоті чорної меланхолії й припините вірити в щасливе майбутнє. Дуже шкідлива звичка.

 

5. Поглинання низькопробного продукту

 

Ви полюбляєте дивитися низькопробні серіальчики, що не дають нічого ні розуму, ні серцю? Обираєте продукти в супермаркеті за принципом «нічого, що гидота, зате дешево»? Найкращий подарунок для вас - похмура немазка сукенка? 

 

Затарюючи своє тіло й свої мізки подібним сміттям, ви програмуєте себе на другосортність. А раз ви не гідні кращого (як ви собі вселяєте), то з чого б це Всесвіту напружуватися й волочити вас силоміць до успіху?