Пані

Знаєш, в чому парадокс? Люди з реальною глибиною найчастіше сумніваються в собі. А ті, хто насправді мав би трохи пригальмувати свою самовпевненість, - ідуть по життю з піднятим підборіддям та роздають поради «як правильно жити». Але зараз не про них.   Зараз - про тебе. Бо є підозра, що ти себе недооцінюєш. Причому регулярно, системно і навіть не помічаєш цього.   Ось 10 ознак того, що твоя самооцінка заслуговує капітального ремонту:   1. Ти постійно перепитуєш: «Це нормально?» Нормально. Ти нормальна. Але якщо кожне твоє бажання чи реакція проходять через внутрішній дозвіл «чи це не дивно», то хтось (можливо, з твого дитинства) навчив тебе сумніватися в собі.   2. Ти знижуєш планку, бо «краще щось, ніж нічого» Так, звісно. Краще жити з тим, хто тебе не чує, ніж бути на самоті? Краще сидіти на роботі, яка висмоктує душу, ніж шукати іншу? Це не скромність. Це - недооцінка власної значущості.   3. Ти не вмієш приймаєш компліме...

  Розуміння причин не виправдовує зраду. Але воно дає жінці знання - а отже, силу. Щоб не жити в ілюзіях. І не пробачати те, що не повинна.   Чому чоловіки зраджують навіть у, здавалося б, стабільних стосунках?   Це «криза середнього віку» , «вона перестала надихати» чи просто «так вийшло» ?   Правда в тому, що зрада рідко буває випадковістю. Найчастіше - це фінальний акт вистави, яку подружжя  грає  давно, іноді мовчки.   1. Фізична близькість перетворюється на формальність або зникає зовсім   Коли інтим у стосунках нагадує сценарій: усе відомо наперед - скільки разів на місяць, у якій позі, хто після цього піде за бутербродом, а хто засне…   Це вже не пристрасть. Це - звичка.   І тоді починається пошук нового: не тому, що дружина гірша, а тому, що емоції - ослабли.   Чоловік хоче знову відчути, що здатен збуджувати - і збуджуватися сам. Так він шукає не стільки інтим, скільки втрачений драйв. ...

  Суспільство звикло, що жінка все витримує: і домашнє, і трудове, і сексуальне рабство. Ще й викладає селфі в Instagram із підписом «щаслива, бо все встигаю» - і при цьому має виглядати вдячною за можливість бути корисною.   Але знаєш що?   Кінець балету в конюшні!   Цей текст - не про фемінізм в рожевих окулярах. Це - інструкція з виживання. І повернення собі себе.   1. Бо ти не тяглова худоба. Навіть якщо комусь це зручно   Якщо тебе оцінюють не за тепло, не за суть, а за продуктивність - ти для них не жінка, а інструмент. Не шлюб, не родина, не кар’єра - а ферма. З живою силою, яка вже на межі.   2. Бо за виснаження ніхто не дякує   Легенда про героїню, яка все витерпіла - вигідна тільки тим, хто звик брати, не даючи нічого натомість. У житті все простіше: ти падаєш без сил, а вони обурюються, що вечеря не гаряча.   3. Бо ніхто не врятує тебе від твоїх самопожертв   Твої жертви ніхто не...

  І давно ти плануєш «почати з понеділка» ?    Рахувала вже, скільки разів обіцяла собі: «це точно останній шматок» ?    Якщо вага вперто показує ту саму цифру (чи навіть більшу), то проблема може бути не лише в калоріях. І навіть не в твоїй силі волі.   Ось 10 причин, чому твоє тіло не хоче відпускати зайве:   1. Ти їси «правильно» - але забагато   Авокадо, горішки, паста з нуту - все чудово, але калорії не зникають тільки тому, що їжа «корисна» .   2. Ти голодуєш - а тіло переходить у режим виживання   Твій організм не дурний. Якщо ти їси дві морквини та каву з повітрям - він вмикає аварійне живлення та накопичує про запас.   3. Твої гормони грають у власну гру   Інсулінорезистентність, проблеми зі щитоподібною чи підвищений кортизол можуть блокувати схуднення, навіть якщо ти харчуєшся «ідеально» .   4. Ти постійно в стресі   А отже, безперестанку перекушуєш, не висип...

  1. Жертвувати собою «заради миру в сім’ї». Бо поки ти жертва - нікому немає діла, що саме ти там пожертвувала.   2. Пояснювати своє «ні». Відмова - це повне речення. Без зноски, епілогу й вибачень.   3. Догоджати всім підряд. Це не любов - це сервіс. А сервіс, який надається 24/7 і безплатно швидко втрачає цінність.   4. Соромитися своїх бажань. Ти не забагато хочеш. Просто досить уже погоджуватись на крихти.   5. Терпіти токсичність. Навіть якщо це чоловік, мама чи троюрідна бабуся кума.   6. Працювати на знос, щоб довести комусь свою цінність. Ти не батарейка. Хоч і заряджена, але не вічна.   7. Забувати про себе в турботі про інших. Якщо ти згориш - не чекай оплесків. Їх отримає та, котра вчасно зупинилася.   8. Мовчати, коли тобі погано. Ти не зобов’язана бути сильною. Ти - людина, не бронеавтомобіль.   9. Порівнювати себе з чужими фото з Instagram. Там не життя - т...