Порушення сну: 15 тривожних ознак, які не можна ігнорувати
Ми живемо в час, коли виснаження стало майже нормою. Люди роками сплять уривками, прокидаються від тривоги, засинають під новини, здригаються від повідомлень серед ночі - і при цьому ще й соромляться визнати, що більше не вивозять. Бо «всі зараз так живуть». Так, війна, стрес, постійна напруга і невизначеність справді ламають нервову систему. Це правда. Організм не може роками жити в режимі фонової небезпеки і вдавати, що все нормально.