Правовласникам

Розміщені у блозі матеріали публікуються виключно для ознайомлення. 

 

Усі права на графічні, текстові та інші матеріали, розповсюджені у блозі, належать їхнім законним власникам.

 

Якщо Ви є власником авторських прав на матеріал, але ваше авторство не було вказане або ви заперечуєте їх використання у блозі - прошу написати на адресу: ukrainepani@gmail.com.

Популярні дописи з цього блогу

10 звичок, які вбивають жіночу самоповагу

Зображення
Самоповага - це не те, що з’являється після чергового марафону з розвитку. Це не бонус за прочитані книжки й не нагорода за чемну поведінку. Це - стан внутрішньої гідності. І якщо ти помічаєш, що постійно знецінюєш себе, відчуваєш порожнечу, втомленість від самої себе - можливо, ти непомітно вкоренила в собі одну з цих звичок.   І тут не буде пафосу. Лише правда - іноді болюча, іноді визвольна.   Самоповага не зникає одразу. Вона стирається щоденними звичками . Тими, які здаються нормальними. Але вони - руйнівні. Почнімо з першої.   1. Просиш дозволу на своє існування   «Можна я скажу?», «Тобі не заважатиме, якщо залишусь?», «Ти не проти, якщо я…?» - це не завжди про ввічливість. Часто - про внутрішню потребу отримати схвалення на кожен крок. Наче ти - гість у власному житті.   Самоповага починається там, де ти перестаєш перепрошувати за те, що просто є .   2. Постійно виправдовуєшся   Звичка пояснювати навіть тод...
Читати »

Жіночі заповіді. 21 правило, якого варто дотримуватися кожній жінці, яка поважає та цінує себе. Це не егоїзм, це норма життя

Зображення
   1. Не думай про недоліки     Якщо постійно думати про погане, притягуватимеш у своє життя лише негатив. Якщо часто замислюватися про дефекти та недоліки, вони проявлятимуться та посилюватимуться.   Зосередься на своїх сильних сторонах та талантах, адже якщо хочеш бути красивою, щасливою та коханою, то ця енергія спочатку має виходити від тебе…   2. Дослухайся до інших   Люби, якщо хочеш отримати любов натомість.   Заспокоюй, щоб утішати, й слухай, щоб тебе почули.   Можна чомусь навчитися у кожної людини, ніхто не посилається нам просто так.   І не забувай, що єдине та улюблене захоплення кожного - це власна особистість.   Тому, якщо хочеш жити в гармонії та радості, й при цьому комусь подобатися, навчися слухати людей.   3. Не бійся змін   Зміни потрібні.   Вони іноді лякають, але творять нову реальність, змушують мислити по-іншому, стимулюють творчість, дають енер...
Читати »

10 ознак, що ви морально виснажені, навіть якщо цього не помічаєте

Зображення
1. Ви відчуваєте провину, коли відпочиваєте   Здається, що завжди є щось важливіше за ваше самопочуття. Вам важко дозволити собі паузу, бо «це не на часі» або «я не заслужила на відпочинок». Це вказує на внутрішній конфлікт між обов'язками та особистими потребами.   2. Спілкування стає «роботою»   Розмови з друзями чи близькими людьми перестають бути підтримкою, а стають чимось обтяжливим. Ви не можете підхопити розмову по-справжньому, бо у вас просто немає ресурсу.   3. Все здається сірим та одноманітним   Радість від щоденних дрібниць зникає. Ви перестаєте помічати красу світу - чи то сонячний ранок, чи улюблена пісня. Це не просто поганий настрій, це сигнал про внутрішнє виснаження.   4. Ви часто відкладаєте важливі рішення   Ситуація, яка потребує вашої уваги чи дії, здається непосильною. Ви відкладаєте її, бо не маєте жодної енергії прийняти навіть незначне рішення.   5. Ваші реакції непропо...
Читати »

Токсичні батьки: 10 ознак емоційно незрілих батьків

Зображення
Бути батьками - це не тільки забезпечувати дитину всім необхідним, а й вміти чути, розуміти та підтримувати. Але що, якщо замість підтримки дитина отримує критику, замість любові - маніпуляцію, а замість безпеки - емоційні гойдалки? Чи доводилося вам чути фрази на кшталт «Я для тебе стільки зробила, а ти…» або «Не перебільшуй, це дурниці!»?  А може, ви самі їх колись говорили?  Емоційна незрілість батьків не завжди очевидна, але її наслідки залишаються з дитиною на все життя.  Як розпізнати такі помилки у вихованні та що можна змінити?  Розгляньмо 10 ключових ознак, які допоможуть зрозуміти, наскільки здоровими є стосунки між батьками та дітьми:   1. Критика замість підтримки   Емоційно незрілі батьки часто зосереджуються на недоліках , замість того щоб наголошувати на досягненнях. Їхні слова можуть звучати так: «Ти ніколи не робиш правильно» або «Чому ти не можеш бути нормальною, як інші діти?». Ця постійна критика підриває впевненість дит...
Читати »

20 рис справді харизматичної жінки

Зображення
Чоловіки століттями намагаються розгадати феномен жінки, але будьмо чесними - розгадати нас неможливо. І це прекрасно! Головне - не відповідати якимось очікуванням, а бути жінкою, яка захоплює перш за все себе. А там уже і весь світ підтягнеться.    То які риси роблять жінку магнітом для довколишніх?   1. Усмішка   Вона працює краще за будь-який фільтр в Instagram. Усмішка - це легкість, радість і запрошення до приємного спілкування. А ще, якщо не хочеш нічого говорити - просто усміхайся. Це універсальна мова.   2. Самодостатність   Жінка, яка не шукає, хто її  « доповнить » , а вже цілісна сама по собі, не лише приваблює - вона надихає. Вона не боїться бути наодинці, бо знає, що її цінність не визначається присутністю когось поруч. Вона будує своє життя так, як їй подобається, і не чекає  « правильного моменту » чи  « ідеального партнера » , щоб почати жити на повну. Самодостатність - це коли ти знаєш, що тобі добре...
Читати »

Перевір себе: 13 ознак зрілої та незрілої особистості

Зображення
  «Стан людини, яка перебуває в середині життєвого шляху, чимось нагадує пробудження на самоті на кораблі в бурхливому морі, коли довкола до самого горизонту не видно землі. Залишається лише продовжувати спати далі, або кинутися в море, або стати за штурвал і взяти на себе керування кораблем».   Джеймс Холліс, «Перевал в середині шляху»   Тема зрілості особистості цікавить мене дуже давно, як людину, яка проходить власні етапи дорослішання та переходить на новий рівень усвідомлення себе та своєї ролі в соціумі.   Так склалося, що в нашій країні відсотків 80 населення, віком понад 35 років, на жаль, складно назвати психологічно зрілими людьми. На це є багато причин (держава довгий час «виховувала» своїх громадян як зручних гвинтиків системи, натомість гарантуючи їм безплатну освіту, роботу, житло та медичне обслуговування; батьки, які різноманітними способами намагалися вберегти своїх дітей від будь-яких переживань та прагнули дати їм все по максимуму...
Читати »

Здається, тебе просто використовують: 12 основних ознак

Зображення
«І як я раніше цього не помічала, де були мої очі?!» - ми часто так думаємо лише тоді, коли споживче ставлення близької людини (коханої, друга чи родича) вже стало очевидним. Але ця гра може тривати місяці або навіть роки, доки не накопичиться «критична маса» підозр. Як же вчасно зрозуміти, що тебе використовують і як діяти у такій ситуації?   Як зрозуміти, що тебе використовують? Найчастіше маніпулятор «набирає обертів» поступово: спершу здається дуже сумлінною й шляхетною людиною, присипляє твою пильність, діє вкрай обережно. Але в міру поглиблення спілкування ознаки споживчих стосунків накопичуватимуться.   1. Ти відчуваєш дисбаланс у віддачі У тебе з'являється дивне відчуття «односторонніх» взаємин: ти робиш більше кроків назустріч, більше залучаєшся до емоційного, побутового та матеріального плану, витрачаєш більше особистого часу.   При цьому тобі здається, що все це тимчасова проблема: просто у близької людини важкий період у житті.  ...
Читати »