Пані

Як нас вчать приглушувати гнів, і до чого це призводить? Методи керування гнівом Якщо ви відчуваєте постійну внутрішню напругу, швидко втомлюєтеся, нічого не встигаєте, вам важко відстоювати власні інтереси, іноді зчиняєте сварки з людьми «на рівному місці» і не розумієте, що на вас найшло.   Подібні скарги можуть бути ознакою пригніченого гніву. Так відбувається, коли ми не вміємо справлятися з негативними емоціями й можемо лише приглушувати та накопичувати їх у собі.   Навіщо нам потрібен гнів, чому і як нас вчать його пригнічувати, до чого це призводить і що допомагає справлятися зі злістю без шкоди для себе?   Навіщо нам потрібна агресія - і як вона працює?   Агресія - одна з 6 базових емоційних реакцій людини. Вона може бути спрямована на довколишніх людей, зовнішню ситуацію в цілому або на самого себе.   За силою реакції вона може бути:   слабка - роздратування; середня - агресія; сильна - гнів, лють.   І це одна з на

9 типів людей, які отруюють життя: як їх виявити та вберегтися від отруйного впливу   Начебто нічого такого не сталося, а після спілкування з людиною наче вичавлений лимон. Знайомо?   Від взаємодії з отруйними (токсичними) людьми у доброї людини одні неприємності: стрес, безлад і тяжкість у думках, проблеми в сім'ї, витік життєвої енергії.   До речі, нагадаю, що тривале перебування у стресі згубно впливає на здоров'я, особливо психологічне. А нам це не треба!   На жаль, нас в школах не навчали, як виявляти токсичних людей та як з ними поводитися. Було б корисно.   Але ж не сховаєшся в мушлю від життя…   Насправді все не так страшно. Головне - в момент спілкування з подібними особами тримати емоції під контролем і не дарувати їм чарівних подарунків, у вигляді реакції у відповідь, спроб щось довести, пояснити чи навчити.   Ми можемо прожити все життя або дуже великий проміжок часу і навіть не здогадуватися про наявність отруйно

Кохання чи співзалежні стосунки? 11 головних відмінностей «Це найсильніше почуття в моєму житті», «Я без нього жити не можу», «Я заради нього на все готова»…   Ми мріємо про «велике кохання», і коли почуття накривають з головою - здається, що це точно воно. Але далеко не завжди яскраві, сповнені емоцій чи навіть міцні стосунки - здорові. Під маскою «великого кохання» часто ховається співзалежність - хвороблива та небезпечна любовна прихильність, яка непомітно руйнує життя одного чи обох партнерів.   Як відрізнити кохання від співзалежності й не потрапити в пастку токсичних стосунків?   1. Партнерство vs Начальник-підлеглий   Здорові стосунки - це партнерство двох окремих самодостатніх особистостей. Обидвоє спілкуються «на рівних», спільно обговорюють плани та завдання, за взаємною згодою розподіляють відповідальність у побуті, фінансових питаннях, організації дозвілля, вихованні дитини тощо.   А у співзалежних стосунках проглядається