Пані

Напевно, ви не раз чули вислів: «Ми - те, що ми їмо»? Звичайно, неможливо залишатися здоровим, щодня споживаючи харчове сміття на кшталт гамбургерів, картоплі фрі чи напівфабрикатів, проте для того, щоб зберегти здоров’я, потрібно зовсім небагато. Наприклад, виробити корисні звички. Які? Зараз дізнаємося!    1. Варіть вівсянку на молоці Мабуть, це один з найкращих варіантів сніданку. Багато хто помилково вважає, що вівсянка, яка зварена на воді, корисніша і в ній менше калорій. Однак не варто забувати, що коров'яче молоко - це цінне джерело вітамінів, мікроелементів й, звичайно ж, білку. Каша, зварена на молоці, містить близько 5-8 грамів білка. А це означає, що почуття голоду прийде набагато пізніше й переїдання вам не загрожуватиме. 2. Вживайте гостру їжу Якщо ви хочете схуднути й за станом здоров'я у вас немає ніяких протипоказань, гостра їжа повинна стати частиною вашого щоденного раціону. Так, перець чилі й каєнський перець допоможуть прискор

Одні люди успішно підіймаються на вершину, не маючи нічого за душею, а інші - так і залишаються за межею бідності. Цілком закономірно, що напрошується питання, чому так відбувається. Чому при рівних умовах лише одиницям вдається покращити своє матеріальне становище? Основними причинами бідності справедливо вважаються лінь та страх виходити із зони комфорту, але якщо лінь та страх можна побороти, то злидні, закладені в генах досить складно перемогти. Визначити, що бідність закладена на генному рівні можна за такими ознаками: Бруд У багатьох людей бруд асоціюється з безгрошів'ям, злиднями. Практично у всіх бідних будинках панує антисанітарія, багато сміття, розкидані речі. Міщанство Або життя в очікуванні життя . Ця ознака проявляється в поділі життя на чорно-білі смуги. Для кожної такої смуги підібраний свій посуд, одяг і т.д. Саме міщанство змушує нас пити чай зі старих чашок, коли нові стоять та псуються на полицях в очікуванні свого часу.

1. Селера - 16 ккал. 2. Білокачанна капуста - 24,6 ккал. 3. Огірки - 15,5 ккал. 4. Помідори - 17,7 ккал. 5. Грейпфрут - 42,1 ккал. 6. Броколі - 33,7 ккал.   7. Диня - 33,7 ккал. 8. Цвітна капуста - 24,9 ккал. 9. Ожина - 43,3 ккал. 10. Салат - 14,8 ккал. 11. Апельсин - 47,1 ккал. 12. Полуниця - 32,5 ккал.