Пані

1. Чистіть зуби неробочою рукою Дослідження показали, що використання протилежної півкулі вашого мозку (як в цій вправі) дає результати швидкого і суттєвого розширення зон кори головного мозку. Чистіть зуби неробочою рукою, а також не забувайте відкривати і використовувати тюбик зубної пасти тією ж рукою. 2. Приймайте душ із закритими очима Тактильні відчуття активізують інші зони головного мозку. Ваші руки помічають те, що неможливо побачити, і посилають про це сигнали вашому мозку. Спробуйте використовувати з органів почуттів тільки дотик (робіть все вкрай обережно, щоб уникнути травм). Відкрийте крани та налаштуйте воду, довіряючи своїм відчуттям. Потім мийтеся з закритими очима. 3. Міняйте свій звичний ранковий розпорядок Дослідження мозку показують, що нові завдання збільшують зони кори головного мозку, фіксуючи збільшення рівня активності головного мозку. Одягніться після сніданку, погуляйте з собакою в новому районі, змініть ваш улюблений канал

  Щастя - стан ефемерний та невловимий. І все ж таки, щодня можна ставати трішки щасливішими. Ось практичні поради для набуття щастя, які можна почати використовувати з тієї ж хвилини, як ви їх прочитаєте. 1. Дякуйте Це зробить вас щасливішим. Це покращить ваші відносини. Це може зробити вас кращою людиною. Це може покращити життя довколишніх. Володарі бронзових нагород завжди щасливіші, ніж срібні медалісти. Чому? Вони керуються принципом «я виграв хоч щось». При цьому срібні медалісти ставляться до свого результату як до поразки. Якщо стає сумно, на душі шкребуть кішки, невдачі буквально переслідують, значить час завести щоденник подяки. Це чудовий спосіб залишатися на хвилі везіння та закріпити успіх. Намагайтеся викинути з голови те, що заподіяло вам дискомфорт, повертатиметеся до сумних думок - перетворитеся на нещасну людину. Налаштуйте мозок на позитив, відкиньте негативні думки. Хочете зробити щасливим ще когось? Пишіть листи вдячності.