Інструкція для оптиміста, або як радіти життю щодня

Чи часто виникають у вас думки на кшталт «як все набридло», «знову ці затори (колеги, клієнти, сусіди - підставити потрібне)», «коли закінчаться ці проблеми» і тому подібне?

Досить часто? А може навіть, щодня?

Річ у тім, що багато хто з нас розучився радіти життю. У дитинстві це вміли всі: згадайте, скільки радості приносило звичайне морозиво! А зараз навіть дорогий автомобіль не тішить.

Навчитися радіти кожному дню дуже просто, варто лише запам'ятати кілька правил та застосовувати їх на практиці щодня.

 

Отже, 5 способів, як радіти життю щодня:

1. Знайдіть у своєму житті те, за що варто подякувати (Богу, Всесвіту)

У фільмі «Секрет» герой постійно носив у кишені так званий камінчик подяки. У хвилини зневіри він непомітно для довколишніх погладжував камінчик й згадував все те, що є у нього в житті хорошого, за що йому варто подякувати. 

 

Озирніться довкола, очевидно, що ваше життя сповнене прекрасних моментів: робота, де вас цінують, або ж сім'я, у якій люблять та чекають, здорові діти?

 

Коли ви зрозумієте, за що варто бути вдячним - запам'ятайте ці відчуття. І в скрутні часи повертайтеся до них. Це дуже надихає.

2. Знайдіть того, кому гірше

І допоможіть йому. У світі безліч людей по-справжньому потребують допомоги, і можливо, що серед довколишніх є така людина. Люди похилого віку, що залишилися без уваги своїх близьких, кинуті батьками діти, немічні хворі, яким потрібен догляд... 

 

Благодійність - це один з найпотужніших життєвих мотиваторів, переконайтеся в цьому самі!

3. Збагніть, що найкращі часи не «ще запанують» і не «вже минули», вони ТУТ І ЗАРАЗ

Чималій кількості людей заважає жити й радіти кожному дню їхня зацикленість на минулому або майбутньому: «Ось коли я добудую будинок, тоді вже я заживу!», «Чи отримаю посаду, тоді відпочину як слід!» чи «Мої найкращі роки минули...» 

 

Женіть з голови подібні думки! Ваші кращі роки – зараз і тут! 

 

Не думайте про те, як зробити життя кращим - воно і так прекрасне!

Маленький практикум: просто зараз змусьте себе почуватися щасливим. 

Ваші очі читають цей текст - значить ви зрячий, і це прекрасно! Ви читаєте текст з комп'ютера або іншого гаджета - у вас є можливість виходити в Інтернет, спілкуватися з людьми, і це чудово! Зрештою, у вас є вільний час, який ви можете витратити на свій розсуд, хіба це не чудово?! 

 

Принцип зрозумілий, так?

4. Усвідомте одну істину: не все повинно бути так, як ви цього бажаєте

Несподівано, правда? Але дайте  відверту відповідь: як часто ви дратуєтеся через те, що щось пішло не так, як би вам хотілося? Коли  поведінка довколишніх не відповідає вашим очікуванням? 

 

• Автобус прийшов невчасно, заповнений пасажирами.

 

• Наступили на ногу в транспорті.

 

• Колега у відповідь на привітання буркнув щось нерозбірливе.

 

• Начальник замість похвали влаштував прочуханку.

 

• Кохана людина замість знаків уваги й підтримки вткнулася в планшет і щось там читає!

Готово - почуття вселенської несправедливості кипить всередині!

Але ... хто винен?

Адже ви самі заздалегідь змоделювали картину сьогоднішнього дня й розчаровані, що інші ваш задум не підтримали!

«Як полюбити життя, коли воно таке несправедливе?!» - гірко запитуєте ви.

 

І вам здається несподіваним припущення, що справедливості в житті, як такої - немає! Відмовтеся від очікувань й вимог, прийміть життя таким, яким воно є. 

 

І тоді вас не дратуватимуть випадкові відхилення від «сценарію» - адже сценарію не існує!

5. Живіть на 100% щодня

Не відкладайте на завтра ...

Практикум номер 2: що ви давно хотіли зробити, але довгий час не наважувалися? Стрибнути з парашутом? Податися в аквапарк? Записатися на курси китайської мови? Зізнатися в коханні, зробити пропозицію, переїхати в інше місто - переліком невиконаних бажань можна підперезати планету!  

 

Завтра - той самий день X! Ні, сьогодні! Ви записуєтеся на курси, змінюєте роботу, наймаєте дизайнера для ремонту і так далі. 

 

Я, в жодному разі, не закликаю кинути все в один день та опинитися на порожньому місці. Я просто пропоную вам, нарешті, почати робити щось для здійснення мрії.

Я не можу навчити вас бути щасливими. 

Я можу лише нагадати, що насправді... ви й так щасливі!