Інструкція для оптиміста, або як радіти життю щодня
Чи часто
виникають у вас думки на кшталт «як все
набридло», «знову ці затори (колеги,
клієнти, сусіди - підставити потрібне)», «коли закінчаться ці проблеми» і тому подібне?
Досить
часто? А може навіть, щодня?
Річ у тім,
що багато хто з нас розучився радіти життю. У дитинстві це вміли всі: згадайте,
скільки радості приносило звичайне морозиво! А зараз навіть дорогий автомобіль
не тішить.
Навчитися
радіти кожному дню дуже просто, варто лише запам'ятати кілька правил та
застосовувати їх на практиці щодня.
Отже, 5 способів, як радіти життю щодня:
1. Знайдіть у своєму житті те, за що варто подякувати (Богу, Всесвіту)
У фільмі «Секрет» герой постійно носив у кишені
так званий камінчик подяки. У хвилини зневіри він непомітно для довколишніх
погладжував камінчик й згадував все те, що є у нього в житті хорошого, за що
йому варто подякувати.
Озирніться довкола, очевидно, що ваше життя сповнене
прекрасних моментів: робота, де вас цінують, або ж сім'я, у якій люблять та
чекають, здорові діти?
Коли ви
зрозумієте, за що варто бути вдячним - запам'ятайте ці відчуття. І в скрутні
часи повертайтеся до них. Це дуже надихає.
2. Знайдіть того, кому гірше
І допоможіть
йому. У світі безліч людей по-справжньому потребують допомоги, і можливо, що серед довколишніх є така людина. Люди похилого віку, що залишилися без уваги
своїх близьких, кинуті батьками діти, немічні хворі, яким потрібен догляд...
Благодійність
- це один з найпотужніших життєвих мотиваторів, переконайтеся в цьому самі!
3. Збагніть, що найкращі часи не «ще запанують» і не «вже минули», вони ТУТ
І ЗАРАЗ
Чималій
кількості людей заважає жити й радіти кожному дню їхня зацикленість на минулому
або майбутньому: «Ось коли я добудую
будинок, тоді вже я заживу!», «Чи
отримаю посаду, тоді відпочину як слід!» чи «Мої найкращі роки минули...»
Женіть з
голови подібні думки! Ваші кращі роки – зараз і тут!
Не думайте
про те, як зробити життя кращим - воно і так прекрасне!
Маленький практикум: просто зараз змусьте себе
почуватися щасливим.
Ваші очі читають цей текст - значить ви зрячий, і це прекрасно! Ви читаєте текст з комп'ютера або іншого гаджета - у
вас є можливість виходити в Інтернет, спілкуватися з людьми, і це чудово!
Зрештою, у вас є вільний час, який ви можете витратити на свій розсуд, хіба це
не чудово?!
Принцип зрозумілий, так?
4. Усвідомте одну істину: не все повинно бути так, як ви цього бажаєте
Несподівано,
правда? Але дайте відверту відповідь: як часто ви дратуєтеся через те, що
щось пішло не так, як би вам хотілося? Коли поведінка довколишніх не
відповідає вашим очікуванням?
• Автобус прийшов невчасно,
заповнений пасажирами.
• Наступили на ногу в транспорті.
• Колега у відповідь на привітання
буркнув щось нерозбірливе.
• Начальник замість похвали
влаштував прочуханку.
• Кохана людина замість знаків уваги
й підтримки вткнулася в планшет і щось там читає!
Готово - почуття вселенської несправедливості кипить всередині!
Але ... хто
винен?
Адже ви самі
заздалегідь змоделювали картину сьогоднішнього дня й розчаровані, що інші ваш задум
не підтримали!
«Як полюбити життя, коли воно таке
несправедливе?!» - гірко запитуєте ви.
І вам здається
несподіваним припущення, що справедливості в житті, як такої - немає!
Відмовтеся від очікувань й вимог, прийміть життя таким, яким воно є.
І тоді вас не дратуватимуть випадкові відхилення від «сценарію» - адже
сценарію не існує!
5. Живіть на 100% щодня
Не
відкладайте на завтра ...
Практикум номер 2: що ви давно хотіли зробити, але
довгий час не наважувалися? Стрибнути з парашутом? Податися в аквапарк?
Записатися на курси китайської мови? Зізнатися в коханні, зробити пропозицію,
переїхати в інше місто - переліком невиконаних бажань можна підперезати
планету!
Завтра - той самий день X! Ні,
сьогодні! Ви записуєтеся на курси, змінюєте роботу, наймаєте дизайнера для
ремонту і так далі.
Я, в жодному
разі, не закликаю кинути все в один день та опинитися на порожньому місці. Я
просто пропоную вам, нарешті, почати робити щось для здійснення мрії.
Я не можу навчити вас бути щасливими.
Я можу лише нагадати, що насправді... ви й так щасливі!
