Ірвін Ялом: життя треба жити зараз, його не можна постійно відкладати
Ірвін Девід Ялом - американський психіатр, почесний професор психіатрії Стенфордського університету та автор книг. Він присвятив своє життя вивченню людської поведінки й того, як людина може здобути щастя.
Впродовж усієї своєї великої кар'єри Ірвін Ялом ділився неоціненною мудрістю, яка може допомогти нам орієнтуватися у складнощах життя та набути справжнього щастя.
Добірка цитат найвпливовішого психолога у світі Ірвіна Ялома:
1.
Щоб виростити дітей, ви маєте вирости самі.
2.
Життя треба жити зараз, його не можна постійно відкладати.
Треба жити поточним моментом, а не постійно планувати життя або чекати на ідеальний момент. Очікування «належного» моменту може спричинити не лише упущення якоїсь можливості, а життя в цілому.
3.
Між тим, щоб розуміти щось розумом, і розуміти це серцем, простягається прірва - величезна прірва.
4.
Немає ліків проти безнадії, немає лікарів для душі.
Глибокий емоційний біль чи розпач не можна вилікувати за допомогою ліків та лікарів. Внутрішнє лікування та спокій приходять зсередини, їх треба «прожити».
5.
Одна справа існувати для когось, і зовсім інша справа бути в рівноцінних стосунках з ним.
6.
У шахах, як у житті: коли партія завершується, всі фігури - пішаки, ферзі та королі - опиняються в одній скриньці
Зрештою всіх людей, незалежно від їхнього статусу чи досягнень, спіткає та сама доля. Ці слова підкреслюють універсальну природу смертності та мінливість мирських досягнень.
7.
Я знайшов ключ до розгадки життя: по-перше, бажати необхідного, по-друге, любити те, що бажаєш.
8.
Краще дозволити людям бути тими, ким вони є, аніж приймати їх за тих, ким вони не є.
Дуже важливо приймати людей такими, якими вони є насправді, а не намагатися загнати їх у рамки або чекати, що вони відповідатимуть вашим власним очікуванням. Прийняття людини набагато важливіше спроб змінити її.
9.
Під маскою високої гордині й зарозумілості зазвичай ховаються невпевненість у собі та сором.
10.
Спогади про минуле та мрії про майбутнє приносять лише неспокій.
Зациклення на минулому жалю або тривожне очікування майбутнього можуть спричинити зайвий стрес і тривогу. Живіть теперішнім моментом, інакше у постійному занепокоєнні пропустите усе найважливіше.
11.
Те, чим ми володіємо, часто починає володіти нами.
12.
Що глибший у людини внутрішній світ, то менше вона вимагає від інших.
Люди, які є самодостатніми, емоційно стабільними та самореалізованими, з меншою ймовірністю покладатимуться на інших в отриманні схвалення, підтримки чи матеріальних благ. Вони мають міцну внутрішню основу.
13.
Кожна людина має визначити для себе, яку кількість правди вона здатна витримати.
14.
Не залишайте за собою жодної краплі непрожитого життя.
Ці слова спонукають жити повноцінним життям, без жалю чи нереалізованого потенціалу. Це заохочує приймати досвід, ризикувати та максимально використовувати свій час на Землі.
15.
Багато шлюбів розпадаються тому, що замість прояву турботи один про одного партнери використовують один одного як засіб боротьби з власною самотністю.
16.
Проковтнувши образу можна й подавитися.
Ці слова застерігають від придушення почуттів образи чи гніву, оскільки це може спричинити емоційні проблеми, хвороби чи розрив стосунків. Важливо навчитися проживати свої емоції та висловлювати їх природним чином.
17.
Людина не обирає собі хворобу, але вона обирає стрес - а вже саме стрес обирає хворобу.
Мудрість Ялома є нагадуванням про те, що справжнє щастя полягає не у зовнішніх досягненнях чи матеріальних благах, а в глибині нас самих та наших взаєминах з довколишніми. Впроваджуючи ці правила у своє життя, ми маємо шанс вирушити у подорож по-справжньому щасливого життя.
Яка цитата вам сподобалася найбільше? Діліться у коментарях.
