Ніколи не працювати, пити вино та багато сміятися: секрети довголіття 122-річної Жанни Кальман
«У мене всього одна зморшка, і я на ній сиджу», - жартувала Жанна Луїза Кальман, француженка, чиє неймовірне життя тривало 122 роки та 164 дні. Вона завжди виглядала і поводилася на 20-30 років молодшою.
За своє життя Жанна Кальман стала свідком грандіозних змін, у тому числі винахід Едісоном електричної лампочки, коли їй було всього вісім років, та будівництва Ейфелевої вежі, коли їй було чотирнадцять. Впродовж свого життя вона бачила, як приходили та йшли сімнадцять французьких президентів.
Спосіб життя Жанни Кальман і секрети її довголіття
Спосіб життя знаменитої довгожительки не був ідеальним. Вона потурала своїм шкідливим звичкам до вельми поважного віку й припинила це робити лише у 117 років через проблеми з рухливістю. Вона продовжувала курити до 117 років, кинувши цю звичку лише тому, що через поганий зір їй було важко запалити сигарету.
Можливо, секрет довголіття Кальман криється в її особливій дієті: вона з'їдала близько 1 кілограма шоколаду на тиждень (при цьому все життя була маленькою й худенькою), любила оливкову олію та гостру їжу.
«Я закохана у вино», - часто заявляла вона, уособлюючи справжній дух француженки.
Вона з ентузіазмом ставилася до життя
Життя пані Кальман стало свідченням того, що можна залишатися активною й отримувати новий досвід у будь-якому віці. Вона дуже любила спорт: у 85 років вона зайнялася фехтуванням, до 100 років каталася на велосипеді. Вона надавала перевагу активному відпочинку на свіжому повітрі, наприклад, піші прогулянки, теніс та катання на роликових ковзанах.
Сидячи в кріслі, Жанна займалася гімнастикою, особливу увагу приділяла рукам. Медсестри будинку для людей похилого віку, де Кальман жила після 110 років, говорили, що старенька була дуже жвавою й багато рухалася.
Пані Кальман дотримувалася суворого розпорядку дня, лягала спати о 10 годині вечора і прокидалася о 6:45 ранку. Вона розпочинала свій день з молитви, вправ та корисного сніданку. Її вечір включав прослуховування музики й викурювання останньої сигарети за день.
Дієта пані Кальман
Дієта Жанни Кальман була близька до середземноморської та включала багато фруктів, овочів, вина та морепродуктів. Навіть у будинку для людей похилого віку вона насолоджувалася фруктовими салатами, шоколадом, портвейном, тушкованою яловичиною та відвареною рибою, що сприяло зміцненню її здоров'я.
Невдала угода
Коли пані Кальман виповнилося 90, 47-річний юрист Франсуа Раффре запропонував їй довічну ренту - популярну угоду серед французьких пенсіонерів. Він погодився виплачувати їй 2500 франків щомісяця в обмін на квартиру після її смерті, і, судячи з її віку, угода мала тривати близько десяти років. Проте Кальман пережила Раффрея, який помер у віці 77 років, а його вдова була вимушена виплачувати гроші ще впродовж двох років.
Розмірковуючи про цю угоду, пані Кальман із гумором зазначала: «Мені здається, що я помру від сміху».
Життя, сповнене участі та допитливості
Починаючи зі свого 110-річчя Жанна Кальман щороку виступала перед журналістами.
«Я чекала 110 років, аби стати відомою. Тепер я розраховую цим скористатися», - сказала вона одного разу.
До останнього подиху вона залишалася іконою стилю у своїх білих блузках, чорних штанах та нитці перлів.
Вона дотримувалася філософії, що «Молодість - це стан душі, а не тіла. Тому я ще зовсім дівчисько, просто останні 70 років маю поганий вигляд».
Принципи довголіття
Секрети довгого життя Жанни були прості, але водночас глибокі. Вона вірила в те, що треба насолоджуватися кожною миттю та залишатися вірною своїм моральним принципам.
«Я отримувала задоволення за будь-якої зручної нагоди, я дотримувалася принципів моралі, і мені нема про що шкодувати. Мені пощастило».
Її допитливість була безмежною, але при цьому вона залишалася відстороненою, кажучи:
«Мені цікаво все, але ні до чого я не маю пристрасті».
Ця жінка любила життя
Вражаюче довголіття Кальман дозволило їй п'ять разів потрапити до Книги рекордів Гіннесса. Її спосіб життя, генетика та здоров'я були предметом великих досліджень, але жодних сенсаційних секретів не було розкрито. Її вирізняв рівень активності та життєрадісний характер із почуттям гумору.
«Я ніколи не користуюся тушшю для вій, тому що багато сміюся до сліз», - говорила пані Жанна.
Вона зберегла ясний розум до кінця
До кінця своїх днів пані Кальман була у тверезому розумі та твердій пам'яті. Вона із задоволенням декламувала вірші, які вивчила ще у дитинстві, та легко розв'язувала математичні приклади. У 115 років вона знялася в кіно, а у 121 рік взяла участь у мюзиклі «Володарка планети».
Попри те, що в 115 років Кальман зламала стегно, вона продовжувала завойовувати популярність і залишалася відносно здоровою до смерті.
Коли в день свого 120-річчя її запитали про її майбутнє, вона дотепно відповіла: «Дуже коротке». Її здатність знаходити гумор у житті, навіть у похилому віці, була свідченням її стійкого духу.
«Завжди усміхайтеся. Так я поясню причину свого довголіття».
Імунітет від стресів
Стрес прискорює старіння та погіршує здоров'я. Жанна Кальман жила вільним життям, уникаючи буденних стресів. Її філософією було «Якщо ти нічого не можеш з цим вдіяти, не турбуйся про це», що допомогло їй зберегти міцне здоров'я та довголіття.
Ще одним фактором, який, ймовірно, допоміг їй прожити довше і менше піддаватися стресам, було те, що вона ніколи не працювала. Спочатку її забезпечував батько, потім чоловік, а потім «невдала» угода.
Мудрість для будь-якого віку
Життя Жанни Кальман вчить нас, що довголіття залежить не так від суворих правил чи обмежень, як від того, щоб сприймати життя з радістю, допитливістю та почуттям гумору. Її життєстійкість, оптимізм і життєлюбність надихають людей різного віку, нагадуючи нам про те, що світле серце й любов до життя можуть зберігати нас молодими, незалежно від того, скільки років нам є.
Яке правило вам найбільше сподобалося? Діліться у коментарях!