Чужі почуття - не ваша відповідальність!
Чужі почуття - не ваша відповідальність!
Якщо раптом ви помітили, що взяли на себе відповідальність за чужі почуття чи дії, то знайте: це дитяча травма. Колись вас зробили відповідальним за емоції дорослих, швидше за все, батьків. Пропоную прочитати: 13 типових фраз токсичних батьків: що вони означають насправді та як правильно на них реагувати. Це токсична ситуація: дисфункційна сім'я, де хтось емоційно не виріс, а вас змусили бути «дорослим».
Якщо ви відчуваєте, що зобов'язані рятувати друзів, брати провину за гнів, злість чоловіка чи його невдачі, - зупиніться.
Емпатія - це не про відповідальність за чужі емоції. Емпатія - це про розуміння та співчуття, а не про те, щоб нести чужий вантаж.
Треба навчитися відрізняти власні відчуття від почуттів інших людей і не брати на себе чужу ношу.
Ваші почуття - це ваша відповідальність. Чужі почуття - це їхня відповідальність. Ніколи не плутайте особисті межі!
Підтримувати можна й потрібно, але без самопожертви. Кожен несе свою карму, свій тягар, свою місію. Не треба забирати в інших можливість вчитися та рости.
Віддайте людям їхню відповідальність. Хай кожен проживає власний шлях: помиляється, навчається, отримує свої уроки. Пропоную прочитати: Вищий пілотаж психологічної зрілості - відповідальність за власні почуття.
Ваша справа - не рятувати всіх довкола, а позбутися внутрішнього критика, який постійно шепоче, що вас можуть любити лише за самопожертву. Це обман, який прийшов до вас з дитинства, де батьки не могли або не хотіли нести свою емоційну ношу.
Зрозумійте: вам не треба проживати чуже життя. Ви маєте жити СВОЄ. І це найголовніше усвідомлення, яке звільнить вас!
Пам'ятайте, якщо ви продовжуєте брати відповідальність за чужі почуття та вчинки, то ви проживаєте чуже життя та чужу карму! А чи вам це потрібно?