Пані

Знаєш, в чому парадокс? Люди з реальною глибиною найчастіше сумніваються в собі. А ті, хто насправді мав би трохи пригальмувати свою самовпевненість, - ідуть по життю з піднятим підборіддям та роздають поради «як правильно жити». Але зараз не про них.   Зараз - про тебе. Бо є підозра, що ти себе недооцінюєш. Причому регулярно, системно і навіть не помічаєш цього.   Ось 10 ознак того, що твоя самооцінка заслуговує капітального ремонту:   1. Ти постійно перепитуєш: «Це нормально?» Нормально. Ти нормальна. Але якщо кожне твоє бажання чи реакція проходять через внутрішній дозвіл «чи це не дивно», то хтось (можливо, з твого дитинства) навчив тебе сумніватися в собі.   2. Ти знижуєш планку, бо «краще щось, ніж нічого» Так, звісно. Краще жити з тим, хто тебе не чує, ніж бути на самоті? Краще сидіти на роботі, яка висмоктує душу, ніж шукати іншу? Це не скромність. Це - недооцінка власної значущості.   3. Ти не вмієш приймаєш компліме...

Мовчання - це як ніж з тупим лезом: ріже повільно, але боляче.   Це не просто тиша. Це контроль, якого не видно.   І найжорстокішим воно стає саме тоді, коли адресне . Коли мовчать не випадково, а цілеспрямовано - у відповідь на вашу правду, на вашу емоцію, на сам факт вашого існування.   Мовчання - це витончене покарання. Невидиме, але руйнівне. Тобто, це не тимчасова відстороненість, а добре спланована маніпуляція.   Чому вона така ефективна? Бо наш мозок ненавидить невідомість. А маніпулятор - вміло це використовує.   10 ознак того, що вами маніпулюють через мовчання:   1. Ви поділились чимось важливим - у відповідь тиша Це не пауза для роздумів. Це холодна стіна. Вас карають за відвертість та простодушність.   2. Демонстративне ігнорування Повз вас проходять мовчки. Не відповідають на повідомлення. Не дивляться в очі. Це не випадковість - це метод тиску.   3. Ви шукаєте причину в собі Логік...

  Розуміння причин не виправдовує зраду. Але воно дає жінці знання - а отже, силу. Щоб не жити в ілюзіях. І не пробачати те, що не повинна.   Чому чоловіки зраджують навіть у, здавалося б, стабільних стосунках?   Це «криза середнього віку» , «вона перестала надихати» чи просто «так вийшло» ?   Правда в тому, що зрада рідко буває випадковістю. Найчастіше - це фінальний акт вистави, яку подружжя  грає  давно, іноді мовчки.   1. Фізична близькість перетворюється на формальність або зникає зовсім   Коли інтим у стосунках нагадує сценарій: усе відомо наперед - скільки разів на місяць, у якій позі, хто після цього піде за бутербродом, а хто засне…   Це вже не пристрасть. Це - звичка.   І тоді починається пошук нового: не тому, що дружина гірша, а тому, що емоції - ослабли.   Чоловік хоче знову відчути, що здатен збуджувати - і збуджуватися сам. Так він шукає не стільки інтим, скільки втрачений драйв. ...

Дитина - як губка. Вона не просто чує наші слова, вона ними дихає. Те, що для дорослого сказане через втому чи емоції, для дитини - фундамент уявлення про себе. І якщо цей фундамент побудовано на соромі, страху чи провині - не дивуйтесь, коли виросте дорослий, який не вірить у себе, постійно просить вибачення за власне існування та не вміє сказати «ні».   Ось 10 фраз, які залишають слід на все життя - не в серці, а глибше: в самооцінці:   1. «Подивись на інших - вони ж можуть!»   Порівняння вбивають віру в унікальність. Дитина починає вважати себе гіршою, дефективною. І навіть у дорослому віці вона буде орієнтуватися не на себе, а на чужі стандарти.   2. «Не вигадуй, нічого тебе не болить»   Це про знецінення власних відчуттів. Такі діти виростають дорослими, які ігнорують тривожні сигнали тіла, не звертаються по допомогу - бо навчилися, що їхній біль «не справжній».   3. «Замовкни, бо всі на тебе дивляться!»   ...

  Суспільство звикло, що жінка все витримує: і домашнє, і трудове, і сексуальне рабство. Ще й викладає селфі в Instagram із підписом «щаслива, бо все встигаю» - і при цьому має виглядати вдячною за можливість бути корисною.   Але знаєш що?   Кінець балету в конюшні!   Цей текст - не про фемінізм в рожевих окулярах. Це - інструкція з виживання. І повернення собі себе.   1. Бо ти не тяглова худоба. Навіть якщо комусь це зручно   Якщо тебе оцінюють не за тепло, не за суть, а за продуктивність - ти для них не жінка, а інструмент. Не шлюб, не родина, не кар’єра - а ферма. З живою силою, яка вже на межі.   2. Бо за виснаження ніхто не дякує   Легенда про героїню, яка все витерпіла - вигідна тільки тим, хто звик брати, не даючи нічого натомість. У житті все простіше: ти падаєш без сил, а вони обурюються, що вечеря не гаряча.   3. Бо ніхто не врятує тебе від твоїх самопожертв   Твої жертви ніхто не...