Публікації

6 порад, як виконувати домашні справи під час стресу

Зображення
  Виявляється, прибирання допомагає впоратися зі стресом, зменшити тривожність, відволіктися від поганих думок і взяти себе в руки. Але що робити, якщо апатія настільки сильна, що займатися наведенням ладу немає жодного бажання?   Який зв'язок між стресом та побутом?   Стрес є фізіологічною реакцією нашого організму на зовнішні подразники. Він виконує роль своєрідної сигналізації та готує до потенційної небезпеки. Відбувається сплеск гормону кортизолу, підвищується рівень цукру в крові, частішає дихання, посилюється серцебиття. Ці та інші подібні реакції дозволяють мобілізувати внутрішні ресурси й підвищити витривалість, щоб протистояти небезпеці, що насувається (реакція «бий або біжи»). Однак одразу після того, як криза мине, налаштування організму мають повернутися у вихідний стан.   Зараз нам доводиться існувати в умовах постійної напруги, коли розмаїттям стають уже не стресові ситуації, а спокійні миті, неминуче виникає «кортизолова пожежа». Це з...

18 цікавих фактів про інтимні стосунки

Зображення
1. Латиноамериканки мають інтимні стосунки частіше, ніж чорношкірі чи білі, але оргазм отримують з однаковою швидкістю😏.   2. 60% жінок віком до 25 років мали більше одного партнера.   3. Поняття «дружнього інтиму» , схоже, стає нормою серед сучасної молоді. Під час опитування в Державному Університеті Уейна в США 2/3 студентів розповіли, що вступали в інтимний зв'язок без жодних зобов'язань, просто «по-приятельськи» .   4. Більшість чоловіків не одружуються з жінкою, до якої відчувають шалену пристрасть, воліючи тримати емоції під контролем. Вони керуються раціональним мисленням під час вибору супутниці життя.   5. Жінки із середнім інтелектом мають інтимні стосунки у два рази частіше, ніж жінки із високим рівнем інтелекту😮.   6. Марокканський правитель, який правив у першій половині XVIII століття, опинився у Книзі рекордів Гіннесса, як найплодовитіший в історії батько. Згідно з записами, він дав життя як мінімум 342 ...

Дізнайтеся, що вас чекає у Новому році

Зображення
Можливість дається тим, хто мріє. Дива відбуваються з тими, хто вірить. У кожної людини є інтуїтивні здібності й кожен здатний спілкуватися з Божественним началом. І для цього зовсім не потрібні якісь надприродні таланти або володіння неймовірною магією. Все набагато простіше.   Пряме призначення ангелів - це спілкуватися з нами й вказувати шлях, скеровуючи в потрібному напрямку.   Слід навчитися дослухатися до себе. Необхідно навчитися бути по-справжньому вільними й усвідомити, що свобода - це наш власний вибір.   Існує безліч способів зрозуміти, що ангели постійно нас направляють. Як правило, це відбувається в формі почуття або думки, але можуть бути й інші способи, якими ангели намагаються привернути нашу увагу. Так вони намагаються різними способами підказати нам відповідь або рішення. І якою б не була форма цього керівництва - вона завжди буде справжньою. Адже всі ми дуже різні, тому й способи «достукатися» до нас можуть бути найрізноманітнішими....

Менталітет краба: що це таке та як це працює

Зображення
Менталітет краба - це один із проявів егоїстичного ставлення до інших людей, його основний принцип - «ні собі, ні людям».   Теорія відра з крабами полягає в тому, що якщо помістити одного краба в місткість, він легко й швидко звідти вибереться. Але якщо у відро помістити кілька крабів, вони будуть хапатися один за одного й тягнути назад на дно. Це реальний феномен, який переноситься й на деяких людей.   Деколи ми стикаємося з тим, що наші вчинки знецінюють чи проявляють до нас несправедливість. Іноді одна людина може зробити якусь підлість іншій, сама не маючи від цього жодної користі, але отримує певне моральне задоволення від того, що комусь теж погано. У цьому й полягає теорія відра з крабами: сам не отримаю, але й вам не дам.   З менталітетом краба всі ми могли зіткнутися ще у дитинстві. Наприклад, дитина хоче займатися танцями, а батьки кажуть їй, що в неї точно не вийде, навіть пробувати не варто. Або на роботі людина прагне підвищення, а її ко...

Як стати самодостатньою: 10 правил впевненої в собі жінки

Зображення
  Чим відрізняється самодостатня жінка від залежної та як стати незалежною, але успішною у стосунках.   1. Я обираю себе та вмію самостійно приймати рішення   Тільки ми самі знаємо, що найкраще для нас. Ми інтуїтивно відчуваємо, коли зраджуємо собі та своїм цінностям, але іноді боїмося про це сказати та відстояти власну думку, своє бачення ситуації, свої рішення. Іноді ми настільки боїмося втратити будь-що - чоловіка, роботу, схвалення довколишніх, що готові зраджувати собі. Спершу в дрібницях, потім, у важливіших питаннях. Треба мати внутрішню силу й відвагу, щоб сказати, що важливо для тебе. І бути готовою до того, що якщо людина не готова почути й прийняти твої цінності, то вона може піти. Але парадокс у тому, що саме чесність із собою та з іншими створює ближчі та довірливіші стосунки.   2. Мій настрій та стан не залежать від довколишніх   Наша цілісність проявляється в тому, як ми реагуємо на настрій та вчинки інших людей. У тому числі - к...