Пані

Головна причина людських нещасть - відсутність любові до себе.  Самооцінка - це фундамент, на якому ми будуємо своє життя. Вона впливає на те, як ми сприймаємо себе, взаємодіємо з іншими та справляємося з життєвими труднощами. Здорова самооцінка дозволяє нам приймати рішення, які відповідають нашим цінностям і бажанням, не піддаючись зовнішньому тиску і не шукаючи схвалення в інших.   Низька самооцінка змушує нас постійно шукати недоліки в собі, сумніватися у власних силах, не використовувати нові можливості та боятися мріяти про «щось більше». Це також впливає на наші стосунки та професійне життя. Ми намагаємося задовольняти чужі очікування і поступаємося власними принципами, що неминуче спричиняє незадоволення та страждання.   Здорова самооцінка - це ключ до щасливого життя.  9 ознак людей зі здоровою самооцінкою , які допоможуть вам жити повноцінно й без обмежень:   1. Вміння обирати себе, а не чуже схвалення.   Люди зі здоровою са...

  «У мене всього одна зморшка, і я на ній сиджу» , - жартувала Жанна Луїза Кальман, француженка, чиє неймовірне життя тривало 122 роки та 164 дні. Вона завжди виглядала і поводилася на 20-30 років молодшою.   За своє життя Жанна Кальман стала свідком грандіозних змін, у тому числі винахід Едісоном електричної лампочки, коли їй було всього вісім років, та будівництва Ейфелевої вежі, коли їй було чотирнадцять. Впродовж свого життя вона бачила, як приходили та йшли сімнадцять французьких президентів.   Спосіб життя Жанни Кальман і секрети її довголіття Спосіб життя знаменитої довгожительки не був ідеальним. Вона потурала своїм шкідливим звичкам до вельми поважного віку й припинила це робити лише у 117 років через проблеми з рухливістю. Вона продовжувала курити до 117 років, кинувши цю звичку лише тому, що через поганий зір їй було важко запалити сигарету.   Можливо, секрет довголіття Кальман криється в її особливій дієті: вона з'їдала близько 1 кілогр...

Любити себе - це не егоїзм. Це внутрішня цілісність, яка дозволяє жінці бути сильною, впевненою, щедрою, не втрачаючи себе. Але на цьому шляху легко впасти в крайнощі: або все віддавати іншим, забуваючи про себе, або відгороджуватись від світу, ніби самозахистом.   Ці п’ять фраз - як внутрішні дороговкази. Вони не про ідеальні поради. Вони - про реальність. Про те, як не зрадити себе в стосунках, звичках та щоденному виборі.   1. Не можна бути чиєюсь «другою половинкою», якщо сама не є цілою   Ми часто живемо з думкою, що нас має хтось доповнити. Що ми не зовсім цілі, доки не знайдемо «свою людину». Чекаємо, що хтось принесе любов, сенс, турботу - все те, чого нам так часто бракує.   Але поки ми всередині «незавершені» - жодні стосунки не зможуть заповнити цю порожнечу. Ба більше, ми починаємо хапатися за іншу людину, очікуючи від неї неможливого, - а саме це й руйнує стосунки.   Здоровий зв’язок - це союз двох людей, які вже маю...

Можливо, ви роками вважали, що недостатньо розумні. Бо не любите математику. Не розбираєтеся в схемах. Не можете пояснити, як працює двигун. І навіть не особливо прагнете до цього.   Люди часто вважають, що розум - це лише про логіку, цифри та формули.   Американський психолог Говард Гарднер поставив під сумнів це вузьке визначення ще в 1983 році. Його теорія множинного інтелекту перевертає уявлення про те, що означає бути «розумною людиною». Вона пояснює, чому ми по-різному мислимо, навчаємось, розв’язуємо проблеми - і чому це нормально.   Що таке інтелект насправді?   Зазвичай інтелект сприймають як щось вроджене: або є, або нема. Його намагаються виміряти тестами, оцінками, коефіцієнтом IQ. Але чи може одна цифра охопити весь обсяг вашого потенціалу, інтуїції, творчості чи вміння відчувати інших?   Гарднер довів: інтелект - це не щось єдине. Це цілий набір здібностей, кожна з яких по-своєму цінна. І якщо ви не вирішуєте математ...