Особисті кордони: як припинити жертвувати собою заради інших

Як часто ти погоджуєшся на щось, тому що говорити «ні» незручно, і ставиш чужі бажання та потреби понад власні? Можливо, ти й про допомогу рідко просиш, бо тобі соромно напружувати інших своїми проблемами? Сподіватися, що здорові кордони у взаєминах з людьми вибудуються самі собою - марна трата часу. Це те саме, що чекати, ніби ти одного дня прокинешся геніальним художником. Рекомендую прочитати: Твоя територія: що таке особисті кордони і як їх відстояти Особисті кордони - це навичка, яку треба розвивати, і лише тоді нею можна скористатися сповна. Можна виділити три основні типи особистих кордонів: Жорсткі - людина встановлює їх, коли прагне тримати дистанцію, уникати зближення з іншими людьми та підтримувати емоційно віддалені стосунки. У більшості випадків жорсткі кордони є результатом захисту - людина тримає інших на відстані, щоб її не розчарували й не причинили біль. Пористі -...