Пані

Деякі люди лягають спати разом з дітьми й прокидаються на світанку. Інші не сплять усю ніч, а потім безперестанку п'ють каву, щоб прийти в норму. У кожного з нас є власні звички та потреби щодо сну, які залежать від нашого способу життя, умов життя, роботи та навіть партнера.   Режим відходу до сну - це глибоко особистий аспект нашого повсякденного життя, на який часто впливають різні фактори, такі як графік роботи, вибір способу життя та особисті переваги.   Дивовижно, але час, який ви обираєте для нічного сну, може дати певне уявлення про ваш характер та індивідуальність.   За даними експертів, час, коли ми найчастіше лягаємо спати, не випадковий. Навіть якщо ми знаємо, що нам треба лягти спати раніше, наш індивідуальний ритм унеможливлює це, тому ми все одно не заснемо.   «Скажіть мені, коли ви зачиняєте за собою двері спальні, і я скажу вам, хто ви».   Тож спробуймо дослідити захопливий світ звичок сну та з'ясуймо, що може свідчити...

На роботі, в колі друзів і навіть у сім'ї ми регулярно стикаємося з пасивною агресією та маніпуляціями.  Запитаннями та фразами провокатори намагаються зачепити, викликають неприємні емоції, бажання виправдовуватися та захищати себе - і роблять це так майстерно, що їх прямо й не звинуватиш. Як працює провокація: цілі та правила гри У психологічних провокацій та завуальованого хамства завжди є мотив - мета, яку намагається досягти агресор. Нав'язати емоції. Змусити вас відчувати сором, провину, сум, злість, тривогу, невпевненість у собі та своїх близьких (наприклад, дітях чи коханій людині). Знайти слабкі місця. Перевірити на міцність ваші особисті межі та знайти в них пробоїни - зрозуміти, що ви готові, а що не готові терпіти, і яким чином вами можна маніпулювати. Поставити у слабку позицію. Зробити вас емоційно вразливими та «розгойдати» на емоції, щоб похитнути авторитет та репутацію, продемонструвати свою домінацію над вами. Змусити до чогось...

Скромність - чудова якість. Але часто за цією рисою ховаються нездорові явища: пригнічені почуття, страхи, низька самооцінка, бажання догодити. Усе це спричиняє страждання, викликає приховану агресію, перешкоджає саморозвитку.   Як в нас виховують неправильну скромність і як перестати бути «хорошою»?   Як проявляється та розвивається неправильна скромність? В нормі, скромність - ознака людини зі здоровою самооцінкою. Вона ставиться до своїх здобутків як до чогось природного й не вважає за потрібне їх афішувати, не привертає до себе увагу без необхідності, не потребує очевидної зовнішньої демонстрації свого статусу.   Але найчастіше за скромністю ховається «синдром хорошої дівчинки».   Як проявляється це порушення:   ✓ відмова відкрито висловлювати свої почуття та бажання через страх несхвалення; ✓ невміння відмовляти у невигідних проханнях; ✓ хворобливий перфекціонізм, прокрастинація через страх невдачі; ✓ «синдром самозванки», н...