6 безплатних порад, за які психологи беруть великі гроші
Коли у людей виникають проблеми у взаєминах чи в прийнятті себе, вони звертаються за допомогою до психологів. Але їхні послуги не безплатні, тому не всі можуть собі це дозволити.
Та й не завжди є така потреба.
Можливо, розв'язати вашу складну проблему допоможуть прості психологічні поради, за які не треба платити.
6 простих психологічних порад:
1. Не звинувачуй у своїх проблемах інших.
Людина, яка звинувачує довколишніх, ніколи не зможе самостійно справлятися з труднощами.
Адже вона схильна перекладати відповідальність. Набагато ефективніше проаналізувати власну поведінку й обдумати можливі варіанти розв'язання проблеми.
Візьми відповідальність за своє життя.
Рекомендую прочитати:
Словник маніпулятора початківця
2. Навчися сумніватися у своїх рішеннях.
Є такий тип людей, яким життєво необхідно вважати свою думку найправильнішою.
Такий підхід не дозволяє їм бути об'єктивними й розглядати/помічати інші варіанти (які можуть виявитися кращими). Це часто спричиняє помилки та розчарування…
Такі люди ніколи не зізнаються собі в тому, що вони помиляються, вони завжди шукають причини та непередбачувані обставини й звалюють свої промахи на них.
Рекомендую прочитати:
10 суворих істин, які зроблять тебе кращою
3. Відпусти образу.
Багато психологічних травм, отриманих в минулому, не дають людям спокійно жити в сьогоденні. Вони проєктують давню образу на інші ситуації та інших людей.
Це псує взаємини й самопочуття. Щоб відпустити неприємне почуття, слід визнати його, й щиро пробачити кривднику.
Рекомендую прочитати:
Не образили, а образилася: допис, що протвережує
4. Контролюй емоції.
Більшість людей або придушує власні емоції, або випускає їх назовні з усією силою.
У першому випадку людина стає «скарбничкою» неприємних почуттів, яка колись не витримає і трісне. А в другому випадку вона не може опанувати себе та здатна на необдумані вчинки.
Щоб не допустити такого, потрібно вміти контролювати свої емоції, помічати їх прояв й перенаправляти енергію.
Рекомендую прочитати:
Збережіть цей текст й перечитуйте щоразу, коли задихаєтеся від негативних думок
5. Аналізуй
Щоб розібратися у своїх проблемах, потрібно вміти ставити собі питання й відповідати на них. Це і є самоаналіз. Твоя підсвідомість уже знає відповіді, потрібно лише достукатися до неї.
6. Вір в себе, але не будь надто самовпевненою
Якщо ти не будеш вірити в себе, то хто буде вірити?
Без віри не можливо досягти мети, адже ти опускаєш руки за першої ж невдачі.
Але й надто самовпевненою теж бути не варто.
Так можна пропустити хороші поради)))
На будь-яке питання можна знайти відповідь, якщо знати, де шукати.
Багато порад можна отримати безплатно, читаючи корисні статті в
