Пані

Просити вибачення - це ознака зрілої особистості. Але іноді це перетворюється на спосіб виживання. Людина починає перепрошувати не тоді, коли справді винна, а коли боїться зіпсувати враження, втратити прихильність чи здатися «не такою».  Ми засвоїли з дитинства, що бути зручною, м’якою, поступливою - це добре. Що власна думка, потреби, кордони й навіть емоції - це щось, за що варто просити пробачення.  Цей текст - про звільнення. Про те, як відділити щире каяття від нав’язаного сорому. І про те, що деякі вибачення - не акт доброти, а віддзеркалення старих ран. Як часто ти просиш вибачення?  Зрозуміло, що здатність перепросити дуже корисна. Вона демонструє, що людина шанобливо ставиться до чужих особистих кордонів, має стійку систему моралі та етики, ставиться до себе зі здоровою критичністю. Але дуже часто вибачення приносяться «не доречно» і «підсвічують» психологічні проблеми людини: низьку самооцінку, звичку придушувати власні потреби, бажання та прагнення стати «зру...

Низька самооцінка помітна на всіх рівнях комунікації: це мова тіла, мовні звороти, характерні особливості реагування та поведінка у простих життєвих ситуаціях.   10 ознак, які швидко видають невпевненість та створюють вкрай складні для вас ситуації:   1. Мова тіла: метушливість та закритість Низька самооцінка може стати помітною вже з першого погляду на людину - навіть не обов'язково розпочинати розмову. Розберемо основні маркери.   Сутулість. Спина зігнута, вдавлена в плечі шия, опущена голова - людина з таким положенням тіла ніби хоче сховатися, стати візуально меншою.   Покусування та дотики. Кусання губ та нігтів, спроби гризти кінчик олівця чи ручки, неконтрольоване бажання часто доторкатися до свого обличчя, смикати деталі одягу, поправляти волосся тощо. Такі сигнали видають вашу тривогу: «Мені тут незатишно!».   Закриті пози та відгородження. Схрещені на грудях руки, стиснуті в замок пальці, притискання до себе сумки чи те...

Багато людей роками живуть із ментальними розладами, які серйозно знижують якість існування. Просто тому, що не здогадуються: те, що вони сприймають як особливість , дивацтво , рису характеру чи вплив зовнішніх обставин , насправді - симптом.   7 неочевидних ознак ментальних порушень:   1. Відповідати за думки, емоції та дії інших Це звичка переносити на себе відповідальність за те, що думають, відчувають і роблять інші люди - особливо близькі.   ✔ Постійно думати, що відбувається в голові в іншої людини, намагатися передбачати чужі думки.   «Він, напевно, думає, що я погано виконую свою роботу». «Він зі мною не привітався. Мабуть, ображений чи злиться на мене».   ✔ Надмірно переживати про те, що зараз відчуває інша людина, і відчувати провину за її емоційний стан.   «Чому ти сумуєш? Я тебе чимось засмутила?» «Вона останнім часом постійно пригнічена. Мабуть, це все через мене, я недостатньо дбайлива».   ✔ Ігно...