Пані

1. Якщо тобі важко - значить ти живеш неправильно.   Варто поглянути на труднощі як на сигнал того, що щось у твоєму житті потребує змін. Якщо ти постійно стикаєшся з проблемами та відчуваєш труднощі, то, можливо, твої рішення, спосіб життя чи стосунки потребують уваги та корекції. Просто, якщо робиш не те, що маєш - отримуєш не те, що хочеш.   Наш добробут та радість часто залежать від того, наскільки ми можемо прислухатися до себе і змінюватися, якщо це необхідно.   2. Депресія для того дана людині, щоб подумати про себе.   Якщо поглянути на чорну смугу в житті як на можливість замислитися про себе, свої цінності та життєвий шлях, вчинки та думки, призначення. І тоді цей період стане не тягарем, а точкою для зростання.   Депресивний стан - це свого роду «сигнал тривоги» від нашого внутрішнього «я». Це час, коли треба звернути увагу на свої емоції, розібратися у своїх потребах та оцінити, що саме викликає занепокоєння. Внутрішній діа...

    Ви мовчите, коли ображають. Посміхаєтесь, коли хочеться кричати. А потім зриваєтесь через дрібниці, втомлюєтесь ще до обіду, прокидаєтесь з тривогою і не розумієте: що з вами не так? Можливо, річ у тому, що ви роками пригнічуєте гнів - і він не зник, а накопичується всередині.   Навіщо нам гнів - і чому його не варто боятися   Гнів - не ворог. Це базова емоція, така ж природна, як радість чи страх. Він виникає, коли порушують наші кордони, коли ми стикаємося з несправедливістю або загрозою. Він допомагає нам діяти: захищати себе, змінювати ситуацію, говорити «ні».   Агресія буває різною:   Роздратування - легка форма злості;   Гнів - сильніша реакція;   Лють - емоційний вибух, що сигналізує про крайню межу.   Фізіологічно це нормальна мобілізація організму. Серце б’ється швидше, м’язи напружуються, реакція прискорюється - усе, щоб захистити себе. Але замість того, щоб прожити цю емоцію, нас із дитинств...

Є люди, після спілкування з якими ти почуваєшся виснаженою, зіпсованою, зламаною. Вони не завжди кричать чи ображають - іноді просто говорять, а ти втрачаєш спокій. Це отруйні люди. Вони висмоктують твою енергію, крадуть час і ламають психіку.   Запам’ятай їх - саме вони тихо руйнують твоє життя.   1. Жертви   Вічно хворі, нещасні, з проблемами у всіх сферах. Вони приклеюються до тебе, виливають тонни скарг і чекають, що ти вирішиш їхні біди. Вони не хочуть рішення - вони хочуть уваги. А ти роками грузнеш в їхньому лайні.   2. Заздрісники   Твої досягнення для них - ніж в серце. Вони ніколи не порадіють, тільки знецінять: «Теж мені геройка», «Та кому це треба?» . Їхня заздрість - кислота, яка роз’їдає тебе повільно, але невпинно.   3. Зарозумілі   Ті, що ходять носом догори, наче Всесвіт їм винен. Твої успіхи їх дратують, бо в їхній картині світу ти завжди гірша. З такими почуваєшся ніби на кастингу, де вони - су...

«Це найсильніше почуття в моєму житті», «Я без нього жити не можу», «Та я заради нього на все готова» …   Ми мріємо про «велике кохання», і коли почуття накривають з головою - здається, що це точно воно . Але далеко не завжди яскраві, сповнені емоцій чи навіть міцні стосунки - здорові. Під маскою «великого кохання» часто ховається співзалежність - хвороблива та небезпечна любовна прихильність, яка непомітно руйнує життя одного чи обох партнерів.   Як відрізнити кохання від співзалежності й не потрапити в пастку токсичних стосунків?   1. Партнерство vs Начальник-підлеглий   Здорові стосунки - це партнерство двох окремих самодостатніх особистостей. Обидвоє спілкуються «на рівних», спільно обговорюють плани та завдання, за взаємною згодою розподіляють відповідальність у побуті, фінансових питаннях, організації дозвілля, вихованні дитини тощо.   А у співзалежних стосунках проглядається «вертикаль влади». Один із партнерів виступає беззап...