Звільнися від негативу: 10 речей, яких варто позбутися

Досить тягнути за собою тягар, якого вже не існує. Досить терпіти, миритися і мовчати. Це твоє життя - і настав час позбутися всього, що тягне вниз:

1. Жаль через минулі помилки

 

Помилки - це частина життя, яка вчить нас чомусь новому. Постійні думки про минулі невдачі лише стримують твій розвиток. Замість того, щоб картати себе, роби висновки й рухайся далі. Минуле не варто забирати з собою в майбутнє. (Пропоную прочитати: Маніпуляція провиною: улюблений інструмент токсичних людей).

2. Токсичні люди

 

Деякі люди прагнуть знецінити твої успіхи й радіють твоїм поразкам. Їхня присутність у твоєму житті виснажує та забирає енергію. Порви зв'язки з тими, хто приносить у твоє життя лише стрес та негатив. Оточи себе людьми, які підтримують тебе на шляху до розвитку. (Пропоную прочитати: 10 типів отруйних людей, які знищують тебе непомітно).

3. Самокритичність та негативний образ себе

 

Часом ми створюємо негативний образ себе, самі нав’язуючи собі нереальні стандарти. Зупинись й припини оцінювати себе надто суворо. Ти - унікальна, єдина у своєму роді, і цього вже достатньо. Люби й прийми себе такою, яка ти є, не шукаючи схвалення ззовні. (Пропоную прочитати: Спробуй дати всьому спокій... і просто жити).

4. Життя в минулому

 

Минуле не можна змінити, але можна припинити за нього чіплятися. Ти вже не та людина, якою була раніше. Сьогодні - нове життя і нові можливості. Вчися жити в моменті та цінуй те, що є. (Пропоную прочитати: 12 дурних переконань, які руйнують життя).  

5. Невміння казати "НІ"

 

Ніколи не говори "так", коли всередині тебе все кричить "ні". Навчися захищати свої кордони й не дозволяй іншим нав'язувати тобі їхні бажання. (Пропоную прочитати: Як навчитися говорити «ні» та перестати догоджати довколишнім).

6. Постійні вибачення

 

Ти не зобов'язана постійно просити вибачення за те, в чому зовсім не винна. Важливо вміти визнавати помилки, але не треба на себе брати чужу провину. Ти ж не жертва. (Пропоную прочитати: 15 ознак, що ти живеш з хронічним почуттям провини).

7. Пристосування до очікувань інших

 

Говори те, що думаєш та роби те, що хочеш, навіть якщо це не подобається іншим. Твої думки та переконання - це частина твоєї сутності, і їх не варто підлаштовувати під чиїсь очікування. (Пропоную прочитати: Моє життя, мої правила: як відмовитися від нав'язаних стереотипів та почати творити власну історію).

8. Намагання всіх вразити

 

Не треба постійно намагатися довести щось іншим чи догодити. Ти вже є цінна така, яка ти є. Просто будь собою - цього достатньо. Хай твої досягнення радують тебе, а не служать засобом для визнання від інших. (Пропоную прочитати: Не бійтеся втратити людей: бійтеся втратити себе).

9. Страх перед майбутнім

 

Майбутнє завжди невідоме, і це нормально. Припини боятися того, що ще не сталося. Живи теперішнім і вір, що все складеться якнайкраще. (Пропоную прочитати: Як припинити руйнувати себе негативними думками: лікування свідомості за кілька простих кроків).

10. Обмежені переконання

 

Не заганяй себе у рамки власних обмежень. Відкритість до нового - це ключ до розвитку і щасливого життя. Дай собі шанс змінюватися разом з обставинами. (Пропоную прочитати: Збережи собі ці 10 порад - вони врятують твої нерви). 

 

Кожна з цих речей - як камінь у твоєму рюкзаку. І ти можеш нести його ще роками. А можеш сьогодні зупинитися, зняти цей тягар і сказати собі: я гідна іншого життя. Без страху. Без провини. Без чужих сценаріїв.